صحتي الجسمية

العناية بصحة العظام والمفاصل: تمارين ونظام غذائي لتعزيز القوة

في أحد الشوارع الهادئة، يجلس الحاج محمد في حديقة منزله، يتأمل أصدقاءه يمارسون المشي. توقفه آلام الركبة عن الانضمام إل…