مقدمة
يشيخ سكان العالم ـ حسب منظمة الصحة العالمية ـ بوتيرة سريعة، حيث بلغ عام 2020 مليار شخص سن الستين عامًا أو أكثر في العالم. وبحلول عام 2030، سيرتفع هذا الرقم إلى 1.4 مليار، أو واحد من كل ستة أشخاص على هذا الكوكب. سوف يتضاعف عدد السكان الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أربع مرات ليصل إلى 2.1 مليار بحلول عام 2050. وبين عامي 2020 و2050، ستكون هناك زيادة بمقدار ثلاثة أضعاف في عدد الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 80 عامًا أو أكثر، ويقدر عددهم بـ 426 مليونًا.
بالإضافة إلى كونهم
أعضاء نشطين في أسرهم ومجتمعاتهم، فإن العديد من كبار السن يتطوعون أيضًا ويعملون
في المجتمع. وعلى الرغم من أن الأغلبية يتمتعون بصحة جيدة، إلا أن الكثير منهم
معرضون لمشاكل الصحة النفسية بما في ذلك القلق واليأس. قد يحتاج الكثيرون أيضًا
إلى رعاية طويلة الأمد بسبب مشكلات صحية بما في ذلك الخرف أو ضعف الحركة أو الألم
المزمن أو الضعف أو مشكلات أخرى. يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالعديد من
المشكلات الصحية في وقت واحد مع تقدمهم في العمر.
معدل الانتشار
يعاني ما يقرب من 14%
من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر من مرض عقلي . ومن حيث سنوات
العمر المعدلة حسب الإعاقة، تمثل هذه الحالات 10.6% من جميع حالات الإعاقة بين
كبار السن، وفقًا لتوقعات الصحة العالمية لعام 2019. ويعد القلق والاكتئاب من أكثر
مشكلات الصحة النفسية انتشارًا التي تؤثر على كبار السن. وفقًا لتوقعات الصحة
العالمية لعام 2019، يمثل البالغون الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر أكثر من
ربع الوفيات المرتبطة بالانتحار في جميع أنحاء العالم (27.2%).
غالبًا ما يتم تشخيص الاضطرابات الصحية الحرجة لدى كبار السن بشكل خاطئ أو يتم علاجها بشكل غير كافٍ، وقد تؤدي الوصمة المرتبطة بهذه الأمراض إلى تثبيط الأفراد عن طلب المساعدة.
العوامل المعرضة للخطر
يؤثر العمر المتقدم
على الصحة النفسية بعدة طرق، بما في ذلك التجارب التراكمية من الحياة السابقة،
والضغوطات المرتبطة بالشيخوخة على وجه التحديد، والبيئة المادية والاجتماعية
المحيطة. قد ينجم الانزعاج النفسي عن التعرض للشدائد والتدهور الملحوظ في القدرات
الأساسية والوظيفية.
تعد التجارب السلبية،
مثل فقدان الأحباء، أو رؤية انخفاض في الدخل، أو الشعور بلا هدف في الحياة بعد
التقاعد، أكثر شيوعًا بين كبار السن. ويعاني العديد من كبار السن من التمييز على
أساس السن بينما يقدمون مساهمات كبيرة للمجتمع، الأمر الذي قد يكون له تأثير سلبي على
الصحة العقلية للأشخاص.
تعد إساءة معاملة
المسنين، والتي تشمل أي نوع من الإيذاء الجسدي أو اللفظي أو النفسي أو الجنسي أو
المالي، بالإضافة إلى الإهمال، عوامل خطر كبيرة لاضطرابات الصحة العقلية في وقت
لاحق من الحياة (3). وتؤثر العزلة الاجتماعية والوحدة أيضا على ما يقرب من ربع
كبار السن. يتعرض للإساءة واحد من كل ستة بالغين مسنين، وغالبًا ما يكون ذلك على
أيدي مقدمي الرعاية (4). إن إساءة معاملة كبار السن قد يكون لها آثار ضارة، بما في
ذلك القلق والحزن.
يقدم العديد من كبار
السن رعاية طويلة الأمد لأزواجهم الذين يعانون من أمراض طويلة الأمد مثل الخرف. قد
تتأثر الصحة العقلية لمقدم الرعاية بواجبات تقديم الرعاية، والتي قد تكون خارج
نطاق قدرته.
بسبب ظروفهم المعيشية
الصعبة، أو سوء الصحة البدنية، أو عدم إمكانية الوصول إلى الدعم والخدمات عالية
الجودة، يكون بعض كبار السن أكثر عرضة للقلق واليأس. ويشمل ذلك كبار السن الذين
يعانون من حالات الطوارئ الإنسانية وكذلك أولئك الذين يتعاملون مع أمراض طويلة الأمد
(مثل السرطان أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية)، أو الاضطرابات العصبية (مثل
الخرف)، أو المشكلات الناجمة عن إساءة استخدام المخدرات.
الوقاية وتعزيز الصحة النفسية
إن الهدف من تعزيز
الصحة النفسية والتقنيات الوقائية لكبار السن هو تعزيز الشيخوخة الجيدة. ويستلزم
ذلك إنشاء بيئة اجتماعية ومادية تعزز الرفاهية وتسمح للأفراد بالقيام بالأعمال
التي يجدونها ذات معنى على الرغم من تدهور مهاراتهم.
تشمل الأساليب المهمة والاستراتيجيات
الرئيسية لتعزيز الصحة النفسية والوقاية من الشيخوخة وتعزيزها من أجل التقدم في
العمر بشكل جيد وفيما يلي بعض منها:
1.
الحد من انعدام الأمن المالي وعدم المساواة في الدخل،
وضمان السكن الآمن والمباني العامة ووسائل النقل الآمنة والتي يمكن الوصول إليها،
2.
توفير الدعم الاجتماعي لكبار السن ومقدمي الرعاية لهم،
3.
تشجيع السلوكيات الصحية - وخاصة الالتزام بنظام غذائي
متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام،
4.
الإقلاع عن التدخين، واستهلاك أقل للكحول
5.
تطوير البرامج الصحية والاجتماعية التي تستهدف الفئات
السكانية الضعيفة - مثل أولئك الذين يعيشون بمفردهم، أو في المناطق النائية، أو
الذين يعانون من حالات صحية مزمنة –
بالنسبة لكبار السن
على وجه الخصوص، يعد التواصل الاجتماعي أمرًا بالغ الأهمية لتقليل عوامل الخطر بما
في ذلك الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية. في هذه المرحلة من الحياة، قد يؤدي
الانخراط في أنشطة اجتماعية ذات معنى إلى تعزيز الصحة النفسية الجيدة بشكل كبير، مما يتيح الرضا عن الحياة، ونوعيتها مع تقليل أعراض الاكتئاب
أيضًا.
v
ارتفاع معدل انتشار
الأمراض (أمراض القلب، السكتات الدماغية، الزهايمر وغيرها).
v
الآثار الضارة لبعض
الأدوية.
v
فقدان الاستقلالية،
والعمل، والمال، والتنقل والمرونة، والصداقات.
v
العزلة عن المجتمع.
v
تعديلات جذرية على نمط
الحياة، مثل الانتقال إلى منشأة للتمريض.
v البقاء في المستشفى.
رسائل صحية تدعم الصحة النفسية لكبار السن:
1.
التفاعل والتواصل مع المحيط
:
إن الحفاظ على الشعور بالانتماء للمجتمع هو أحد أصعب جوانب الشيخوخة حتى عاش
المسنون حياة اجتماعية نشطة.
قد تؤدي التحولات المهنية والتقاعد والمرض والوفاة والانتقال خارج مجتمعهم إلى
فصل الأفراد عن أقرب رفاقهم وأقاربهم.
يعد العثور على طرق للتواصل والتفاعل مع الأشخاص أمرًا بالغ الأهمية.
إن كون المسن محاطًا بالآخرين قد يحفظ
الشخص المسن من الشعور بالوحدة والاكتئاب
والعجز مع تقدمه في السن.
2.
استخلاص المتعة من
المهام الروتينية:
v منع العزلة الاجتماعية وإشراك كبار السن في العمل
والأنشطة الاجتماعية.
v جرب نشاطًا جديدًا أو استمر في نشاط سابق.
v الانخراط في اللعب مع الحيوانات الأليفة المحبوبة أو
الصغار.
v اكتساب معرفة جديدة (لعبة جديدة، لغة أجنبية).
v المشاركة في المجتمع من خلال العمل التطوعي أو الذهاب
إلى الفعاليات في المنطقة.
v الانضمام إلى المجموعات الاجتماعية أو الصحية.
v زيارة مواقع جديدة.
v قم برحلة قصيرة بالخارج.
v تقدير الفنون، كالذهاب إلى المتحف.
v كتابة السيرة الذاتية بناءً على أحداث الحياة.
v الاطلاع على الأعمال الأدبية
أخيرا:
v
تؤثر المشاكل العقلية على حوالي 14% من الأشخاص بعمر 60
سنة أو أكثر.
v
سوف يبلغ عمر سدس سكان العالم 60 عاماً أو أكثر بحلول
عام 2030.
v
تمثل الاضطرابات النفسية لدى كبار السن 10.6% من السنوات
التي عاشتها هذه الفئة العمرية مع إعاقة.
v
اثنان من أكبر عوامل الخطر لمشاكل الصحة العقلية في وقت
لاحق من الحياة هما العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة.
v
تحدث إساءة المعاملة لواحد من كل ستة أفراد من كبار
السن، وغالبًا ما يكون ذلك على يد القائمين على رعايتهم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتـــــــ
المراجع من أجل التوسع: منظمة الصحة العالمية
يرجى عدم نشر تعليقات غير مرغوب فيها تنشر الكراهية والكراهية تجاه الأفراد أو الشعوب أو التمييز على أساس العرق أو الجنس أو الدين أو الانتماء. سيتم إزالتها مباشرة بعد المراجعة، والمدونة ليست مسؤولة عن مثل هذه التعليقات.
يرجى تجنب تضمين عناوين URL لموقع الويب في تعليقاتك.
سأكون ممتنًا لك إذا احترمت هذه الإرشادات، ونرحب بإبداء تعليقات حرة وعادلة وموضوعية.
Please do not post unwanted comments that spread hatred and hatred toward individuals or peoples or discrimination based on race, gender, religion, or affiliation. They will be removed immediately after review, and the blog is not responsible for such comments.
Please avoid including website URLs in your comments.
I would be grateful to you if you respect these guidelines, and you are welcome to make free, fair and objective comments.